UKPM Teknokra Unila

Teknokra.id- Halo sobat Teknokra! Sodium Lauryl Sulfate (SLS) merupakan bahan kimia yang kerap ditemukan dalam produk pembersih, termasuk shampo. Meskipun efektif menghasilkan busa, SLS dikenal dapat menyebabkan iritasi pada kulit kepala, terutama bagi mereka yang memiliki kulit sensitif atau mengalami masalah rambut seperti ketombe, rambut rontok, dan kulit kepala kering. Oleh karena itu, masyarakat kini semakin sadar akan pentingnya memilih produk perawatan rambut yang bebas dari bahan keras seperti SLS. Berikut beberapa rekomendasi shampo bebas SLS yang tersedia di pasaran Indonesia dan layak untuk dicoba: 1. Sensatia Botanicals Balancing Shampoo Dibuat dari bahan-bahan alami seperti minyak esensial dan ekstrak tumbuhan tropis, shampo ini tidak mengandung SLS, paraben, maupun silikon. Formulanya ringan, cocok untuk penggunaan sehari-hari, dan dapat membantu menyeimbangkan produksi minyak di kulit kepala. 2. The Body Shop Ginger Scalp Care Shampoo Shampo ini populer karena kandungan...

Teknokra.id- Halo sobat Teknokra! Memakai parfum adalah bagian dari rutinitas banyak orang untuk meningkatkan rasa percaya diri dan meninggalkan kesan yang menyenangkan. Namun, sering kali aroma parfum cepat menghilang meski baru beberapa jam digunakan. Salah satu penyebab utamanya adalah pemakaian yang kurang tepat, khususnya dalam hal lokasi penyemprotan. Agar parfum bisa bertahan lebih lama, penting untuk mengetahui titik-titik tubuh yang tepat untuk menyemprotkannya. Titik-titik ini biasanya merupakan area yang memiliki suhu lebih hangat karena dekat dengan pembuluh darah, sehingga mampu membantu menyebarkan aroma lebih maksimal. Beberapa titik strategis yang direkomendasikan antara lain bagian dalam pergelangan tangan, belakang telinga, leher bagian samping, lipatan siku, dan belakang lutut. Area-area tersebut memancarkan panas tubuh alami yang bisa memperkuat dan menyebarkan aroma parfum secara perlahan sepanjang hari. Selain lokasi, teknik penyemprotan juga berpengaruh besar. H...

Teknokra.id- Halo sobat Teknokra! Setiap bulan, banyak perempuan mengalami rasa tidak nyaman bahkan nyeri hebat saat menstruasi. Kondisi ini, yang dikenal sebagai dismenore, bisa mengganggu aktivitas sehari-hari. Salah satu cara alami yang mulai banyak digunakan untuk mengatasi masalah ini adalah dengan mengonsumsi minuman herbal tertentu. 1. Teh Jahe Jahe dikenal luas karena kandungan senyawa aktifnya yang mampu meredakan peradangan. Mengonsumsi teh jahe hangat saat haid dipercaya dapat membantu mengurangi rasa kram pada perut. Selain itu, aroma jahe yang khas juga memberikan efek menenangkan bagi tubuh. 2. Air Rebusan Kayu Manis Kayu manis tidak hanya bermanfaat dalam dunia kuliner, tetapi juga berkhasiat dalam mengurangi nyeri haid. Kandungan antispasmodik dan antiinflamasi di dalamnya membantu meredakan kontraksi otot rahim, sehingga rasa sakit berkurang secara alami. 3. Teh Chamomile Teh dari bunga chamomile dikenal dengan sifatnya yang menenangkan. Selain membantu merilekskan ot...

Teknokra.id- Halo sobat Teknokra! Kol, atau kubis, dikenal sebagai salah satu sayuran yang kaya akan nutrisi seperti serat, vitamin C, dan berbagai antioksidan. Sayuran ini sangat bermanfaat jika dikonsumsi dalam keadaan segar atau dimasak dengan cara yang tepat. Namun, kebiasaan masyarakat yang mengolah kol dengan cara digoreng justru bisa menghilangkan manfaat sehatnya, bahkan berisiko bagi tubuh. Ketika kol digoreng, suhu tinggi memicu reaksi kimia yang menghasilkan senyawa berbahaya seperti akrilamida. Zat ini terbentuk dari interaksi antara asam amino dan gula dalam suhu tinggi, dan menurut berbagai penelitian, akrilamida bersifat karsinogenik atau dapat meningkatkan risiko kanker bila dikonsumsi dalam jangka panjang. Tak hanya itu, proses penggorengan juga menghilangkan sebagian besar kandungan vitamin dan serat dalam kol. Kol yang awalnya rendah kalori dan tinggi gizi bisa berubah menjadi makanan tinggi lemak bila digoreng menggunakan minyak berulang kali, sebagaimana yang umum...

Teknokra.id- Halo sobat Teknokra! Tidur yang cukup dan berkualitas memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan fisik dan mental. Namun, di tengah padatnya aktivitas harian, banyak orang kesulitan mempertahankan jadwal tidur yang konsisten. Berikut empat cara sederhana namun efektif yang dapat membantu mengatur ulang pola tidur agar tubuh tetap segar dan bugar. 1. Tetapkan Waktu Tidur dan Bangun yang Konsisten Menjaga waktu tidur dan bangun yang sama setiap hari, termasuk saat akhir pekan, melatih tubuh untuk mengenali kapan waktunya beristirahat dan kapan harus aktif kembali. Konsistensi ini membantu ritme sirkadian tubuh bekerja optimal, sehingga tidur menjadi lebih nyenyak. 2. Hindari Paparan Layar Menjelang Tidur Gadget seperti ponsel, laptop, dan televisi memancarkan cahaya biru yang dapat mengganggu produksi hormon melatonin—zat yang membantu tubuh merasa mengantuk. Cobalah untuk tidak menatap layar setidaknya 1 jam sebelum tidur dan gantilah dengan kegiatan santai seperti me...

Teknokra.id- Halo sobat Teknokra! Di era digital saat ini, TikTok telah menjadi salah satu platform paling berpengaruh untuk kegiatan pemasaran afiliasi. Namun, tidak semua kreator mampu menarik perhatian penonton dalam jumlah besar. Untuk menghasilkan tayangan tinggi, dibutuhkan lebih dari sekadar mengunggah video; strategi yang tepat harus diterapkan secara konsisten. Berikut adalah beberapa langkah yang bisa membantu meningkatkan visibilitas konten afiliasi Anda di TikTok. 1. Pahami Audiens Target Anda Langkah awal yang paling penting adalah mengenali siapa yang menjadi sasaran dari konten Anda. Dengan memahami usia, minat, dan kebiasaan audiens, Anda bisa membuat video yang lebih relevan dan menarik. Konten yang sesuai dengan kebutuhan dan keinginan penonton cenderung memiliki tingkat interaksi yang lebih tinggi. 2. Gunakan Hook yang Kuat di Detik Pertama Daya tarik utama TikTok terletak pada kecepatan. Jika Anda gagal menarik perhatian dalam 3 detik pertama, besar kemungkinan vid...

  Teknokra.id- Halo sobat Tekbokra! Dalam masyarakat, terutama di kalangan tertentu, berkembang sejumlah kepercayaan seputar larangan bagi perempuan yang sedang datang bulan. Dua di antaranya adalah larangan untuk memotong kuku dan mencuci rambut (keramas) saat haid. Mitos ini sudah lama beredar dan sering dipercaya tanpa dikaji lebih jauh. Namun, benarkah larangan tersebut memiliki dasar ilmiah atau agama? Secara medis, tidak ditemukan bukti yang menunjukkan bahwa memotong kuku atau keramas saat menstruasi berdampak buruk bagi kesehatan. Dokter dan ahli kesehatan justru menyarankan perempuan untuk menjaga kebersihan tubuh selama masa haid, termasuk mencuci rambut dan merawat kuku. Tubuh yang bersih dapat membantu mengurangi risiko infeksi dan membuat perempuan merasa lebih nyaman. Dari sisi agama, khususnya dalam Islam yang dianut mayoritas masyarakat Indonesia, tidak ada ketentuan syariat yang secara khusus melarang wanita haid untuk memotong kuku atau keramas. Ulama sepakat bah...

Teknokra.id- Halo sobat Teknokra! Masa kanak-kanak merupakan fase penting dalam perkembangan kognitif seseorang. Pada tahap ini, stimulasi yang tepat dapat membantu meningkatkan kemampuan berpikir, logika, serta daya ingat anak. Salah satu metode yang efektif namun menyenangkan adalah melalui permainan. Berikut lima jenis permainan yang terbukti mampu merangsang otak anak agar tumbuh menjadi lebih cerdas. 1. Puzzle (Teka-teki Gambar) Permainan menyusun potongan gambar menjadi satu kesatuan ini dapat membantu meningkatkan konsentrasi dan kemampuan memecahkan masalah. Anak belajar mengenali pola dan bentuk, serta mengasah kesabaran saat mencoba menyatukan potongan-potongan yang tersedia. 2. Permainan Balok Susun (Lego atau Sejenisnya) Balok susun bukan hanya soal membangun bentuk tertentu, tapi juga melatih imajinasi, koordinasi mata dan tangan, serta kemampuan merancang struktur. Anak-anak belajar tentang konsep keseimbangan dan bentuk tiga dimensi sambil bermain secara kreatif. 3. Per...

Teknokra.id- Halo sobat Teknokra! Bau badan merupakan salah satu masalah yang sering menurunkan rasa percaya diri. Kondisi ini umumnya muncul akibat bercampurnya keringat dengan bakteri yang hidup di permukaan kulit. Meski banyak produk deodorant dan antiperspiran tersedia di pasaran, sebagian orang memilih alternatif alami karena dianggap lebih aman dan minim efek samping. Salah satu bahan alami yang kerap digunakan adalah daun sirih. Tanaman ini mengandung senyawa antibakteri yang efektif menghambat pertumbuhan mikroorganisme penyebab bau. Daun sirih bisa direbus dan airnya digunakan untuk mandi atau diminum secara rutin agar efeknya lebih maksimal. Selain itu, jeruk nipis juga dikenal mampu mengatasi bau tidak sedap. Kandungan asam sitrat di dalamnya membantu membunuh bakteri dan mengecilkan pori-pori, sehingga produksi keringat bisa lebih terkendali. Cukup oleskan air perasan jeruk nipis ke ketiak setelah mandi, lalu diamkan beberapa saat sebelum dibilas. Cuka apel juga menjadi pi...

Teknokra.id- Halo sobat Teknokra! Lensa kontak, yang sering digunakan sebagai alternatif kaca mata, telah menjadi pilihan populer bagi banyak orang. Namun, meskipun praktis, pemakaian lensa kontak secara berlebihan dapat menimbulkan berbagai masalah kesehatan, terutama pada mata. Salah satu masalah utama yang muncul akibat penggunaan lensa kontak terlalu sering adalah kekeringan pada mata. Lensa kontak dapat menghalangi oksigen mencapai permukaan mata, yang dapat mengganggu kelembaban alami dan menyebabkan iritasi. Mata yang kering dapat menimbulkan rasa gatal, perih, bahkan penglihatan yang kabur. Selain itu, pemakaian lensa kontak yang tidak tepat atau terlalu lama juga dapat meningkatkan risiko infeksi. Lensa yang terkontaminasi dengan bakteri atau virus dapat menyebabkan infeksi serius seperti konjungtivitis atau ulkus kornea. Kondisi ini tidak hanya dapat menyebabkan rasa sakit, tetapi juga dapat mengancam penglihatan jika tidak ditangani dengan cepat. Kebersihan yang buruk saat ...

Teknokra.id- Halo sobat Teknokra!  Bibir yang gelap sering kali menjadi masalah yang mengganggu kepercayaan diri. Faktor-faktor seperti paparan sinar matahari, kebiasaan merokok, dehidrasi, dan penggunaan produk kosmetik tertentu bisa menyebabkan bibir menjadi lebih gelap. Namun, ada beberapa cara alami yang bisa membantu mencerahkan bibir Anda. 1. Menggunakan Scrub Bibir Salah satu cara terbaik untuk mencerahkan bibir adalah dengan mengangkat sel kulit mati. Anda bisa membuat scrub bibir sendiri di rumah menggunakan bahan alami seperti gula dan madu. Cukup campurkan gula dengan madu hingga membentuk pasta, lalu gosokkan secara lembut pada bibir Anda. Scrubbing ini akan membantu meremajakan kulit bibir dan mengurangi noda gelap. 2. Mengoleskan Lemon Lemon mengandung asam alami yang dapat membantu mencerahkan kulit, termasuk bibir. Caranya, cukup usapkan irisan lemon pada bibir setiap malam sebelum tidur. Asam dalam lemon bekerja untuk memudarkan pigmen gelap pada bibir secara perl...

Teknokra.id -   Halo Sobat Teknokra! Siapa nih yang sering overproductive sampai kelelahan? mungkin kamu belum tau tentang Power Nap.  Apa itu Power Nap? Power N ap adalah tidur singkat antara 10-30 menit yang dilakukan pada siang hari. Tujuannya adalah untuk menyegarkan kembali tubuh dan pikiran tanpa menyebabkan rasa pusing setelah bangun. Kamu pernah merasa pusing ketika tidur siang? berarti ada yang salah nih sama waktu tidur siang kamu. Sebelum itu, ini dia berbagai m anfaat yang bisa kamu dapatkan dari Power Nap Meningkatkan fokus dan konsentrasi Mengurangi kelelahan dan rasa kantuk Meningkatkan daya ingat dan kinerja otak Mengurangi stres Meningkatkan suasana hati dan produktivitas Dilihat dari manfaatnya cocok banget nih buat sobat yang lagi ngejer deadline , tapi pikirannya lagi stuck . Pasang alarm/ timer yaa supaya waktunya gak kebablasan ya!  Ingat, j angan lebih dari 3 0 menit, nanti malah masuk fase tidur dalam,  karena pas bangun tiba-tiba bisa b...

Teknokra.id -  Halo Sobat Teknokra! Parfum sudah menjadi barang yang wajib dibawa ketika berpergian dan juga melakukan aktivitas baik diluar ruangan maupun didalam ruangan. Selama melakukan aktivitas, seperti olahraga, bekerja, kuliah kita wajib memakai parfum agar terhindar dari bau badan dan tetap wangi meskipun berkeringat. Berikut rekomendasi 5 parfum yang wanginya bikin kamu ketagihan! Simak selengkapnya dibawah ini. 1. Dunhill Blue Parfum Dunhill blue memiliki wangi dengan campuran aroma jeruk mandarin, bergamon, wewangian laut,  litchi  yang memberikan kesan  citrus  dan  fruity .  After taste  pada parfum Dunhill blue meninggalkan aroma yang elegan, mewah yang dapat memberikan kesan percaya diri dan membangkitkan semangat. Parfum ini cocok dipakai dalam acara formal maupun situasi santai seperti nongkrong bareng teman, juga cocok digunakan baik  indoor  maupun  outdoor . Parfum ini dapat digunakan di segala musim. Namun, leb...

Teknokra.id - Hallo sobat Teknokra! Terkadang Sobat berpikir tidak? Kalau kita hanya butuh selimut, camilan, dan film romantis yang bisa bikin kita senyum-senyum sendirian dikamar. Ternyata ada lho.. tontonan yang seru dan bisa bikin hari kamu selalu tersenyum. Kalau kamu sedang cari tontonan yang ringan tapi berkesan, berikut empat rekomendasi film rom-com klasik yang dijamin bisa jadi teman healing terbaik Sobat Teknokra! Simak selengkapnya dibawah ini ya! 1. Notting Hill (1999) Salah satu rom-com paling legendaris sepanjang masa. Kisahnya tentang Will, pemilik toko buku sederhana di London, yang hidupnya berubah saat bertemu Anna Scott, aktris Hollywood terkenal. Film ini manis, tenang, dan penuh momen ikonik, terutama pada dialog “I’m just a girl, standing in front of a boy, asking him to love her.” Sobat Teknokra pasti deg-degan saat nonton film ini ditambah acting ciamik yang disajikan Julia Roberts & Hugh Grant.  2. Legally Blonde (2001) Film ini bukan cuma lucu, tapi j...

Telnokra.id - "Saya memutuskan bahwa saya akan bertahan dengan prinsip-prinsip saya. Lebih baik diasingkan daripada menyerah terhadap kemunafikan." Soe Hok Gie Seperti itulah kata seorang aktivis yang melakukan perlawanan ketika masa peralihan orde lama ke orde baru, kata-kata tersebut seharusnya menjadi suatu dorongan untuk cara berpikir orang di zaman sekarang dengan sistem dan susunan yang terus menerus tidak berkembang, hal itu karna selalu di doktrin oleh pikiran yang tidak didasari dengan prinsip dan cara berpikir sendiri. Situs World Population Review membagikan informasi terkait kecerdasan intelektual atau Intelligence Quoitient (IQ), Indonesia berada di peringkat 127 dari 197 negara yang diuji bisa dibilang Indonesia masih di peringkat terendah dengan Sumber Daya Manusia ( SDM ) yang memiliki IQ yang rendah, lantas mengapa? Indonesia bisa dibilang mengalami hal yang bisa disebut kemunduran berpikir saat ini dipengaruhi beberapa faktor, simak selengkapnya dibawa...