Teknokra.id - Otak yang sudah lama tidak diasah akan membuat pemikiran maupun ingatan kita menjadi tumpul, maka kita harus mengasah kemampuan otak kita dengan melakukan hal di luar zona nyaman kita. Yuk simak kiat untuk meningkatkan kemampuan otak!
1. Membaca, dengan banyak membaca buku, akan banyak mendapatkan hal-hal baru dan pikiran akan jadi lebih berkembang. Dengan mulai membiasakan membaca buku setiap hari, akan berefek luar biasa pada kemampuan otak !
2. Tidur yang cukup dan tidak begadang, ini sangat berpengaruh pada otak kita. Ternyata, cukup tidur itu membuat pikiran menjadi lebih fresh dan nengurangi stress. Tidur yang cukup itu sangat penting.
3. Tidak menghabiskan waktu bermain sosmed, membuat otak jadi malas karena kecanduan sosmed. Mulai sekarang, jangan sering rebahan dan hanya bermain sosmed, waktu akan terbuang sia-sia.
4. Meditasi, setelah meditasi, pikiran akan jadi lebih fresh dan merasa tenang. Itu bisa membuat otak bekerja lebih baik.
5. Menulis, memperbanyak kosakata, keterampilan tata bahasa dan penggunaan kata dalam kalimat yang tepat. Menulis membantu otak menyimpan informasi dengan lebih efektif dan mengembangkan keterampilan memori yang lebih baik. Tulis apapun yang kamu suka, misalnya tulis apa yang kamu rasakan, menulis diary, dll.
7. Mulailah mempelajari hal-hal baru, misalnya mempelajari bahasa baru akan mengekspos otak pada cara berpikir yang berbeda, dan menunjukan cara yang berbeda untuk mengekspresikan diri dengan bahasa baru.
8. Makan-makanan yang membuat otak jadi lebih cerdas, makanan sangat berpengaruh. Misalnya ikan, sayuran, buah buahan, dll. Kurangi makan makanan cepat saji !
9. Hindari multitasking, fokus dulu pada satu hal yang kita kerjakan, baru kerjakan yang lain nya. Kalo satu saja tidak fokus bagaimana bisa memaksimalkan hasil yang kita kerjakan? faktanya, sekuat apapun otak kita, tidak bisa fokus pada dua pekerjaan sekaligus. Jika multitasking, otak dituntut untuk cepat beralih antar pekerjaan yang sebenarnya bisa mengurangi rentang perhatian serta kemampuan untuk belajar.
10. Jangan malas, Mager atau malas gerak bisa menyebabkan otak lemot. juga lebih mungkin terkena diabetes, penyakit jantung, dan tekanan darah tinggi.
11. JAUHI PORNOGRAFI, otak akan menjadi bodoh karena kecanduan hal-hal yang berbau porno. Selain itu akan jadi kecanduan masturbasi dan susah mengendalikan nafsu. Kita itu manusia dan memiliki otak, beda dengan hewan yang nafsu nya tidak bisa dikontrol.