Teknokra.id - Yang namanya hidup, pasti beban datang silih berganti. Ada momen di mana kita sanggup melewatinya, tapi lebih banyak lagi momen di mana kita merasa tidak bisa menghadapinya. Hingga pada akhirnya ingin menyerah.
Akibatnya, mental yang seharusnya terasah dari beban hidup malah melemah. Tak sanggup menanggung beban hidup karena masalah yang terlalu banyak datang di waktu yang sama. Entah itu masalah keluarga, teman, kampus, sekolah, kerjaan, pasangan, dan sebagainya.
Lalu, apa ciri-ciri kalau mental kita mulai melemah? Berikut adalah ciri-cirinya.
1. Mudah Capek
Padahal, aktivitas tidak terlalu banyak. Tapi, karena masalahmu datang bertubi-tubi menyebabkanmu merasa sangat mudah lelah atau capek.
2. Hilang Motivasi
Jenuh, mood naik turun, malas beraktivitas, maunya rebahan terus, dikasih motivasi tidak ada efek, dan sebagainya.
3. Sulit Konsentrasi
Padahal lagi banyak deadline, tapi pikiran kemana-mana, mudah pusing, dan bawaanya ingin membuang semua pekerjaan yang ada.
4. Mudah Menyerah
Baru gagal sekali, udah nyerah. Inilah mental kebanyakan anak muda. Keseringan manja, akhirnya ketika merasakan tekanan hidup, merasa tidak sanggup, tidak kuat, seakan dia manusia paling menderita di dunia.
5. Sulit Move On
Bukan hanya perkara cinta. Tidak bisa move on dari masa lalu, kenangan buruk, dan sebagainya adalah tanda kalau mentalmu belum terasah untuk menerima takdir.
Lalu, bagaimana jika kalian mengalami hal-hal di atas? Ini dia solusi yang dapat kalian lakukan jika merasa mental kalian mulai melemah.
- Follow akun-akun penyemangat di media sosial
- Minta sahabatmu untuk menyemangatimu
- Lakukan me time sesekali
- Baca buku-buku motivasi
- Beribadah lebih rajin
- Tanamkan mindset yang positif
- Datangi psikolog untuk menceritakan keluh kesahmu
Nah, itulah beberapa ciri mentalmu mulai melemah dan bagaimana mengatasinya. Semoga bermanfaat (Penulis: Ruweisha).