Langsung ke konten utama

5 Hal Kebiasaan yang Dapat Membuat Otak Kamu Lemot

 Teknokra.id - Lemot menjadi hal yang menyebalkan bagi sebagian orang. biasanya kata 'lemot' ditujukan untuk orang atau pun benda yang bersifat lelet. 

Jika kata lemot ditujukan untuk orang, kita harus dengan sabar menjelaskan sesuatu hal agar bisa dipahami dengan sempurna. Lalu bagaimana jika diri kita sendiri yang lemot? Pastik gak mau kan, maka dari itu yuk ketahui apa saja kebiasaan yang membuat otak lemot!
5 Hal Kebiasaan yang Dapat Membuat Otak Kamu Lemot

Mengemudikan Kendaraan Terlalu Lama

Sebagian orang pasti pernah mengemudikan sebuah kendaraan bukan, nah jika mengemudikan kendaraan 2 jam perhari ternyata dapat membuat resiko penurunan daya otak.

Hal ini dibuktikan dengan penelitian yang dilakukan di Universitas Leicester, bahwa mengemudi dalam waktu yang lama dapat membuat performa otak menurun. Penelitian ini dilakukan selama 5 tahun ke 500.000 orang dengan jenjang usia 37-73 Tahun.

Kekuatan daya ingat orang yang mengendarai sekitar 2-3 jam per hari cenderung rendah. Dibandingkan dengan orang yang tidak mengemudi. 

Menonton Tv Terlalu Lama

Orang yang menonton tv selama 3 jam minimal 25 tahun akan mempengaruhi performa otak juga loh. Hasil sebuah penelitian bahwa orang yang terlalu sering menonton TV mengalami penurunan kognitif yang besar juga. 

Dikutip dari Amerika Heart Association terlalu banyak duduk akan meningkatkan resiko penyakit jantung, diabetes, paru- paru dan kematian dini. 

Terlalu sering bergantung pada Mesin Pencari

Terkadang kita tidak menyadari, bahwa kemudahaan yang kita nikmati saat ini dapat mempengaruhi daya kerja otak kita. Kita yang merasa nyaman akan kemduahan yang dirasakan membuat otak kita tidak diasah dengan baik.

Penelitan pun pernah dilakukan, orang yang mengalami ketergantungan terhadap mesin pencari mengalami perubahan otak, yaitu daya ingat seseorang yang mudah hilang. 

Multitasking 

Siapa yang tidak ingin semua pekerjaannya cepat terselesaikan dengan cepat dan sempurna. Kebanyakan orang menganggap multitasking merupakan jalan ninja untuk menyelesaikan semua pekerjaan dan merupakan sebuah kebanggan bahwa dirinya berhasil mengerjakan suatu hal secara bersamaan.

Padahal multitasking berpotensi nurunin tingkat IQ, karena sebenernya gak semua orang mampu menyelesaikan pekerjaan berbarengan dan mendapat hasil maksimal. Kendalanya terdapat di titik fokus, karena orang yang melakukan banyak kegiatan akan terpecah fokusnya.

Tidur Kurang dari 8 Jam Perhari

Sebagian orang tidur kurang dari 8 jam adalah suatu kewajaran, adapula yang tidur lebih dari 8 jam, ada juga yang tepat 8 jam perhari. Kita harus menyadarinya juga, bahwa tidur kurang dari 8 jam tidak baik untuk otak kita.

Tidur kurang dari 8 jam akan membuat otak tidak dapat mengaktifkan sistem pembersih zat dalam otak yang dapat membuat ingatan kita tidak panjang. Maka dari kita harus mengupayakan untuk tidur tepat 8 jam dan nyaman dalam tidur kita.

Nah, itu dia kebiasaan yang mampu membuat otak kita lemot. Cara menghindarinya cukup mudah dengan mengubah pola hidup kita menjadi sehat (Penulis: Dhea Putri Utami). 

Postingan populer dari blog ini

Umur, Agama, Tinggi Badan Bella Tanesia Ini Profil Biodata Lengkap Nama Pacar, IG dan Tanggal Lahir

Teknokra.id- Berikut info terkait umur, agama, tinggi badan Bella Tanesia ini profil biodata lengkap nama pacar, ig dan tanggal lahir.  Bella Tanesia merupakan food vlogger yang cukup terkenal di Indonesia.  Ia sempat membuat kabur Dedy Corbuzier kala datang ke podcast Dedy tersebut.  Saat itu ia membawa bakso kepala sapi yang membuat Dedy terkejut.  Bella memang dikenal sebagai food vlogger yang sering review makanan dari berbagai daerah.  Ia mulai membuat konten tentang makanan sejak 2018 lalu.  Sebenarnya Bella sendiri telah lama terjun ke dunia entertainment.  Tercatat ia pernah bermain film dan sinetron, salah satunya sinetron Tukang Bubur Naik Haji: the series.  Bella saat ini berusia 25 tahun. Ia lahir pada  4 Desember 1997. Ia memiliki darah Jepang Indonesia. Bahkan ia memiliki nama Jepang yakni Takahashi Berikut profi biodata lengkap Bella: Nama: Bella Kuku Tanesia Tangga lahir: 4 Desember 1997 Umur: 25 tahun Agama: Islam Profesi: F...

Umur, Asal, Pacar, Agama BTR Angie Marcheria Ini Profil Biodata IG, Tanggal Lahir dan Tinggi Badan

Teknokra.id- Selengkapnya akan membahas umur, asal, pacar, agama BTR Angie Marcheria ini profil biodata ig, tanggal lahir dan tinggi badan. E-sport saat ini banyak mendapat sorotan, ini termasuk pada brand ambassador mereka. Bisa dibilang BA e-sport selalu punya daya tarik baik secara visual, prestasi maupun kepopulerannya. Salah satu yang jadi sorotan adalah Angie Marcheria atau kerap disapa BTR Angie. BTR Angie merupakan Brand Ambasador tim Esports Bigetron,  Banyak dari penggemar yang penasaran dengan BTR Angie. Maka disini akan dibahas satu-satu. BTR Angie mulai aktif menjadi BA bagi tim e-sport Bigetron sejak 2020 lalu. BTR Angie lahir dan besar di Jakarta. Ia lahir pada 4 Maret 2002. Sehingga saat ini ia berusia 20 tahun. Selain menjadi BA, BTR Angie juga aktif membuat konten dan berkolaborasi dengan konten kreator lainnya hingga para artis. Ia pernah collab youtube dengan aktor Baim Wong. Untuk pendidikan, ia pernah menempuh pendidikan di SMA Santa Ursula. Buat yang penasar...

Cara Menghubungi Dosen Untuk Izin Tidak Hadir Kuliah

Teknokra.id- Berikut ini merupakan cara menghubungi dosen untuk izin tidak hadir kuliah via chat atau SMS. Terkadang ada saja hal yang membuat mahasiswa tidak bisa menghadiri perkuliahannya karena urusan mendesak. Misalnya karena sakit atau lain sebagainya. Memang biasanya mahasiswa diberikan jatah atau toleransi tidak menghadiri kelas sebanyak tiga kali permata kuliah. Walau demikian jika ada keadaan mendesak yang membuat tidak bisa hadir kuliah, lebih baik dan sopan bagi mahasiswa untuk konfirmasi dan izin kepada dosen pengajar terlebih dahulu. Izin bisa dengan telepon langsung jika diizinkan, via chat, atau SMS dengan tutur kata yang sopan. Dimulai dari salam, perkenalan diri, izin dan beri alasan, ucapkan terima kasih, dan beri salam penutup. Berikut ini Teknokra memberikan contoh bagaimana cara menghubungi dosen izin tidak hadir kuliah via chat atau SMS:  Assalamualaikum Wr. Wb. Selamat pagi, mohon maaf menganggu waktunya Pak/Bu, sebelumnya izin memperkenalkan diri nama saya ...