Langsung ke konten utama

5 Bahaya Begadang Untuk Kesehatan Tubuh

Teknokra.id - Siapa sih yang gak pernah begadang? Kegiatan yang satu ini sering sekali dilakukan oleh setiap orang. Entah karena sibuk mengerjakan tugas, chat-an sama doi, ataupun karena insomnia yang membuat seseorang terjaga semalaman hingga begadang saat ini sudah seperti lumrah dilakukan oleh siapa saja. 

Walau sering dilakukan, tau gak sih ternyata begadang itu mampu menganggu kesehatan dalam tubuh kita lho! Bahkan bahayanya, begadang juga mampu memicu kematian. Berikut ini 5 penyakit atau gannguan kesehatan yang mampu diakibatkan oleh begadang:

1. Memicu Obesitas

Begadang mampu memicu seseorang untuk mengidap obesitas atau kelebihan berat badan. Karena, dengan seringnya seseorang melakukan begadang, akan membuat energi yang ada dalam tubuh terkuras, sehingga mampu meningkatkan hormon leptin dan ghrelin atau hormon yang mengatur rasa lapar dan juga kenyang dalam tubuh, sehingga seseorang tidak mampu mengontrol rasa laparnya dan membuat mereka melahap makanan tanpa batas wajar. 

Selain itu, walau sudah menghabiskan banyak makanan, akan tetap membuat mereka merasa lelah sehingga menciptakan rasa malas untuk berolahraga, dan memupuk lemak dalam badan, hingga menyebab kelebihan berat badan. 

2. Menurunkan Kualitas Libid0

Begadang juga mampu menurunkan kadar kualitas gairah  atau Iibid0 pada diri seseorang, baik pada laki-laki maupun pada perempuan. Hal ini, dikarenakan adanya rasa letih yang berlebih pada orang yang begadang, sehingga mereka malas untuk melakukan hubungan yang memerlukan banyak energi, sehingga rasa ingin bercinta dengan lawan jenis pun menurun.

3. Stroke

Sering begadang  juga dapat menyebabkan stroke, karena saat kita tertidur dalam jumlah waktu yang sedikit akan membuat peredaran darah yang terangsang ke otak menjadi tidak lancar, sehingga terjadi penumpukan aliran darah dan penyebaran aliran darah yang tidak merata hingga mampu menciptakan potensi stroke akibat terganggunya peredaran aliran darah dan dapat menyebabkan stroke.

4. Memicu Depresi dan Membuat Mood Berantakan

Sering begadang juga mampu membuat kita menjadi depresi dan membuat kita menjadi cenderung lebih sensitif. Hingga akan membuat kita menjadi lebih cepat tersinggung dan membuat mood kita hancur. Menurut penelitian, dengan kekurangan ini akan membuat orang mudah pusing dan letih sehingga memunculkan depresi dan malas untuk melakukan aktivitas.

5. Menurunkan Fungsi Otak

Terlalu sering begadang juga mampu menurunkan fungsi otak, sehingga seseorang yang sering begadang akan sulit untuk menerima pelajaran di sekolah karena begadang akan membuat seseorang untuk sulit berkonsentrasi, bahkan akan membuat seseorang kehilangan konsentrasinya karena tersumbatnya peredaran darah ke otak yang akan membuat kepala menjadi pusing yang memicu seseorang untuk malas berpikir. 

Menurut penelitian, penyebab kecelakaan terbanyak juga disebabkan oleh banyaknya pengendara yang mengantuk saat berkendara. Hal ini karena mereka kekurangan tidur akibat kebanyakan begadang sehingga para pengendara kehilangan fokus saat di jalan raya.

Mungkin sedikit sulit untuk mengubah kebiasaan yang sudah lama kita lakukan dan sudah menjadi kebiasaan, tapi bukan berarti kebiasaan tidak sehat itu tidak dapat diubah. Kamu bisa pelan-pelan mengubah kebiasaanmu untuk tidur lebih awal ketika malam hari dengan meminum segelas air susu hangat. 

Hal lain yang dapat kamu lakukan adalah berolahraga dan beraktivitas pada siang hari sehingga tubuh menjadi lelah dan kamu dapat lebih mudah untuk tidur lebih awal. Untuk gangguan insomnia akut, lebih baik segera konsultasikan ke dokter untuk penanganan yang lebih baik dan efektif. Penulis: Fajar Hendra Jaya. 

Postingan populer dari blog ini

Umur, Agama, Tinggi Badan Bella Tanesia Ini Profil Biodata Lengkap Nama Pacar, IG dan Tanggal Lahir

Teknokra.id- Berikut info terkait umur, agama, tinggi badan Bella Tanesia ini profil biodata lengkap nama pacar, ig dan tanggal lahir.  Bella Tanesia merupakan food vlogger yang cukup terkenal di Indonesia.  Ia sempat membuat kabur Dedy Corbuzier kala datang ke podcast Dedy tersebut.  Saat itu ia membawa bakso kepala sapi yang membuat Dedy terkejut.  Bella memang dikenal sebagai food vlogger yang sering review makanan dari berbagai daerah.  Ia mulai membuat konten tentang makanan sejak 2018 lalu.  Sebenarnya Bella sendiri telah lama terjun ke dunia entertainment.  Tercatat ia pernah bermain film dan sinetron, salah satunya sinetron Tukang Bubur Naik Haji: the series.  Bella saat ini berusia 25 tahun. Ia lahir pada  4 Desember 1997. Ia memiliki darah Jepang Indonesia. Bahkan ia memiliki nama Jepang yakni Takahashi Berikut profi biodata lengkap Bella: Nama: Bella Kuku Tanesia Tangga lahir: 4 Desember 1997 Umur: 25 tahun Agama: Islam Profesi: F...

Umur, Asal, Pacar, Agama BTR Angie Marcheria Ini Profil Biodata IG, Tanggal Lahir dan Tinggi Badan

Teknokra.id- Selengkapnya akan membahas umur, asal, pacar, agama BTR Angie Marcheria ini profil biodata ig, tanggal lahir dan tinggi badan. E-sport saat ini banyak mendapat sorotan, ini termasuk pada brand ambassador mereka. Bisa dibilang BA e-sport selalu punya daya tarik baik secara visual, prestasi maupun kepopulerannya. Salah satu yang jadi sorotan adalah Angie Marcheria atau kerap disapa BTR Angie. BTR Angie merupakan Brand Ambasador tim Esports Bigetron,  Banyak dari penggemar yang penasaran dengan BTR Angie. Maka disini akan dibahas satu-satu. BTR Angie mulai aktif menjadi BA bagi tim e-sport Bigetron sejak 2020 lalu. BTR Angie lahir dan besar di Jakarta. Ia lahir pada 4 Maret 2002. Sehingga saat ini ia berusia 20 tahun. Selain menjadi BA, BTR Angie juga aktif membuat konten dan berkolaborasi dengan konten kreator lainnya hingga para artis. Ia pernah collab youtube dengan aktor Baim Wong. Untuk pendidikan, ia pernah menempuh pendidikan di SMA Santa Ursula. Buat yang penasar...

Cara Menghubungi Dosen Untuk Izin Tidak Hadir Kuliah

Teknokra.id- Berikut ini merupakan cara menghubungi dosen untuk izin tidak hadir kuliah via chat atau SMS. Terkadang ada saja hal yang membuat mahasiswa tidak bisa menghadiri perkuliahannya karena urusan mendesak. Misalnya karena sakit atau lain sebagainya. Memang biasanya mahasiswa diberikan jatah atau toleransi tidak menghadiri kelas sebanyak tiga kali permata kuliah. Walau demikian jika ada keadaan mendesak yang membuat tidak bisa hadir kuliah, lebih baik dan sopan bagi mahasiswa untuk konfirmasi dan izin kepada dosen pengajar terlebih dahulu. Izin bisa dengan telepon langsung jika diizinkan, via chat, atau SMS dengan tutur kata yang sopan. Dimulai dari salam, perkenalan diri, izin dan beri alasan, ucapkan terima kasih, dan beri salam penutup. Berikut ini Teknokra memberikan contoh bagaimana cara menghubungi dosen izin tidak hadir kuliah via chat atau SMS:  Assalamualaikum Wr. Wb. Selamat pagi, mohon maaf menganggu waktunya Pak/Bu, sebelumnya izin memperkenalkan diri nama saya ...