Cara Mengatasi Rambut Rontok dengan Perawatan yang Tepat
teknokra.id – Rambut rontok merupakan salahsatu permasalahan rambut yang paling sering terjadi pada sebagian besar orang. Umumnya setiap hari rambut akan mengalami kerontokan antara 50-100 helai rambut.
Rambut yang rontok merupakan suatu hal yang normal dan tidak akan menyebabkan kebotakan jika rontoknya rambut masih kurang dari 100 helai. Rambut yang rontok merupakan bentuk regenerasi rambut sebagai tempat bertumbuhnya rambut baru.
Namun Jika kerontokan lebih dari 100 helai dan terjadi terus menerus, sebaiknya cari tau penyebab dan cara mengatasinya agar permasalahan rambut rontok dapat segera ditangani dan tidak berdampak serius pada kesehatan rambut kedepannya.
A. Penyebab Rambut Rontok yang Sering Terjadi
Ada berbagai faktor yang menyebabkan rambut menjadi rontok hingga rusak, beberapa faktor berikut adalah yang paling sering terjadi yaitu:
1. Salah Memilih Produk Perawatan Rambut
Sama halnya seperti memilih produk perawatan wajah, produk perawatan rambut juga harus dipilih berdasarkan kebutuhan dan kecocokan produk dengan rambut. Memilih produk yang tidak sesuai kebutuhan maka tidak akan berfungsi secara maksimal dan lebih parahnya dapat menciptakan permasalahan baru pada rambut.
Untuk itu, ketahui terlebih dahulu apa yang rambut butuhkan. Bisa dimulai dengan mencari tau jenis kulit kepala termasuk pada jenis kulit kepala berminyak, kering atau normal. Cek adakah permasalahan lain seperti ketombe. Setelah itu, sesuaikan produk perawatan rambut dengan kebutuhan rambut saat ini.
2. Kebiasaan styling yang merusak rambut
Styling rambut yang umumnya banyak dilakukan oleh wanita menjadi salahsatu faktor yang menyebabkan kerusakan rambut. Ada beberapa styling rambut yang menyebabkan kerusakan yaitu kebiasan menggunakan alat panas seperti hair dryer, catokan dan alat pengeriting rambut dengan panas tinggi atau berlebih.
Kemudian, mewarnai rambut dengan produk kimia yang keras dan tanpa perawatan. Terakhir menggunakan produk dengan kandungan keras seperti alcohol dan penggunaan pomade berlebih.
3. Faktor stress dan pola hidup
Pola hidup kurang sehat yakni kurang minum air putih dan konsumsi makanan bernutrisi yakni makanan kaya protein, antioksidan dan vitamin dapat menyebabkan masalah pada rambut. Selain itu stres berlebih juga menyebabkan rambut rontok dan rapuh.
B. Cara Mengatasi Rambut Rontok dengan Perawatan yang Tepat
1. Menentukan Jenis Rambut dan Kulit Kepala
Seperti yang sudah dijelaskan diawal, sebelum memilih produk perawatan rambut maka hal utama yang harus dilakukan adalah mengenali jenis rambut dan kulit kepala. Jenis rambut dan kulit kepala yang berbeda maka juga berbeda perawatannya. Jenis rambut umumnya terdiri dari empat macam yaitu lurus, bergelombang, ikal dan keriting. Sedangkan jenis kulit kepala terdiri dari berminyak, kering, kombinasi atau normal.
Cara sederhana yang bisa dilakukan untuk mengetahui jenis kulit kepala adalah dengan melakukan pengecekan menggunakan media tisu. Pertama, rambut dicuci menggunakan shampo, lalu biarkan rambut kering secara alami tanpa menggunakan alat pengering rambut.
Kemudian, diamkan rambut selama 1-2 hari tanpa menggunakan produk perawatan rambut sama sekali. Lalu tekan tisu secara lembut di area kepala bagian atas seperti ubun-ubun dan area belakang telinga.
Jika tisu berminyak, artinya kulit kepala berminyak, sedangkan jika tisu terasa kering, maka kulit kepala masuk dalam kategori kering. Lain hal jika tisu hanya berminyak di area tertentu, maka termasuk kulit kepala kombinasi.
2. Memilih Sampo dan Conditioner yang sesuai
Setelah mengetahui jenis rambut dan kulit kepala maka pilihlah sampo dan conditioner yang sesuai. Dikutip dari Alodokter, jika memiliki rambut lurus sebaiknya hindari menggunakan produk dengan minyak berlebih. Sebab rambut lurus cenderung lebih berminyak dibanding dengan jenis rambut lainnya.
Sedangkan jika memiliki rambut bergelombang sebaiknya hindari produk yang memiliki bahan dasar minyak atau krim. Orang dengan rambut gelombang sebaiknya menggunakan produk perawatan rambut dengan bahan dasar gel.
Lain hal jika memiliki rambut ikal, maka baiknya menggunakan produk perawatan berbahan dasar silicon dan asam sulfat. Selain itu gunakan kondisioner tanpa bilas. Terakhir, untuk perawatan rambut keriting hendaknya memakai kondisioner dan masker rambut untuk rambut keriting.
Sesuaikan juga produk yang dipakai dengan kondisi dan masalah rambut lainnya misalnya rambut berketombe, rambut rapuh dan sebagainya. Jika memiliki kulit kepala yang kering ada baiknya gunakan hair care yang mengandung aloe vera, coconat oil dan argan oil untuk membantu kulit kepala tetap lembab.
3. Mengatur frekuensi keramas yang tepat
Keramas terlalu sering tidak baik untuk rambut karena akan menghilangkan minyak alami yang ada pada rambut sehingga rambut menjadi kering. Namun terlalu lama tidak keramas juga membuat rambut terlihat lepek dan bau. Tidak ada aturan baku terkait berapa kali keramas setiap minggu. Umumnya keramas bisa dilakukan 2-3 kali seminggu. Namun jika dirasa perlu bisa dilakukan lebih atau kurang sesuai kondisi rambut.
C. Tips Agar rambut tidak mudah rontok
1. Menjaga Asupan Nutrisi
Minum dan makan makanan kaya nutrisi akan membantu rambut menjadi lebih sehat dan menutrisi dari dalam. Sebaiknya konsumsi banyak air putih minimal 2 liter atau setara 8 gelas. Makan makanan yang mengandung protein dan lemak bik serta vitamin C,E,B kompleks dan antioksidan.
2. Mengelola stres
Stres berlebih sangat berpengaruh terhadap kesehatan rambut dan dapat mengakibatkan rambut rontok berlebih. Sebaiknya lakukan olahraga sebagai salah satu langkah mengelola stres.
3. Konsisten dengan perawatan
Merawat rambut harus dilakukan terus menerus dan konsisten agar hasil maksimal dan rambut menjadi sehat. Meskipun rambut terlihat sehat, tetap lakukan perawatan meski lebih sederhana seperti memakai conditioner dan masker wajah. Perawatan yang konsisten akan membuat rambut tidak mudah rusak dan menimbulkan masalah lainnya.
Menggunakan cara yang tepat untuk mengatasi rambut rontok dapat mempercepat rambut kembali sehat. Penting untuk menggunakan produk perawatan yang sesuai dan lakukan perawatan rambut secara konsisten agar terhindar dari masalah rambut dikemudian hari.